演讲总是脸红怎么办

  生活中往往有很多人在面对熟悉的人时或者有从未谋面的陌生人或见领导时，就会紧张到面红耳赤，不敢说话，不敢当众表达、不想当众表达、不善当众表达，不但您的个人能力受到质疑，更重要的是为您的升迁空间设置了障碍，将严重影响到您的身体健康、职业形象、职场前景和钱景!这种状况如果自己不懂得去克服，是会影响心理健康的。

  以平常心来对待，当你“在大众场合或自己比较在意的对象面前”感到紧张、焦虑时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样--顺应自然，该说什么就说什么该怎么说还怎么说，这样一来你的紧张焦虑也就会随之减轻或消失。

  紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质，就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，再者，如果是非常重要的演讲，而且迫在眉睫，可以找一个口才培训机构进行深度强化练习，可以快速地提升演讲能力，这也不失为一个好办法。像新励成培训机构，经典课程，帮助克服紧张、怯场心理汇报/酒宴/竞聘/会议等10个实战演练场景特训课程素材，互动式体验提升讲话自信。从打造心理自信基础，到打造表达基础，再到学习各种场合下的演讲技巧，能在短时间内帮助你改善演讲紧张、提升演讲能力。而且，拥有多年培训经验的新励成培训机构，是深受数万学员好评的口碑机构，值得大家的选择。