科学系统的训练体系包含情绪识别、压力应对、社交技巧三大模块，采用阶段性能力评估机制。课程设计融合发展心理学理论，针对不同年龄段的认知特点定制训练方案。
| 训练模块 | 核心内容 | 适用年龄 |
|---|---|---|
| 基础情绪认知 | 面部表情识别、生理反应觉察 | 6-9岁 |
| 情绪调节策略 | 呼吸放松法、正念训练 | 10-12岁 |
| 社交情境应对 | 冲突解决模拟、同理心培养 | 13-15岁 |
课程采用双轨制教学模式，结合个体辅导与团体训练。每周包含2次专业心理教师面授课程，配套每日10分钟在线情绪日记记录，形成完整的教学闭环。
通过沙盘游戏引导情绪表达，结合渐进式肌肉放松训练，建立安全型心理防御机制。
运用行为契约法配合即时反馈机制，培养自我监控能力，建立后果预判思维模式。
每月举办家长工作坊，提供亲子沟通技巧培训，配套家庭互动任务包。建立家校沟通手册，实现训练效果的有效延伸。
情绪镜像理论应用
积极倾听技巧训练
非暴力沟通实践
每日情感交流时刻
周末亲子合作项目
月度家庭会议制度
