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西安新精武针对青少年身心发展特点,开发阶梯式散打培训方案。课程包含基础步法训练、攻防组合演练、实战对抗模拟三大模块,每季度设置技能考核节点。训练场馆配备专业护具,教练团队持有国家认证,确保教学安全规范。
训练模块 | 教学要点 | 能力培养 |
---|---|---|
基础体能 | 爆发力/耐力专项训练 | 身体协调性提升 |
攻防技术 | 12种基本腿法组合 | 反应速度训练 |
实战模拟 | 情景化对抗演练 | 危机处理能力 |
采用3+1教学法:每课时包含30分钟技术讲解、40分钟分组练习、20分钟实战应用,课后配备专属训练计划。教学团队每月更新教案,结合最新武术竞赛规则调整训练内容。特别设置家长观摩日,定期举办校际交流赛,增强学员实战经验。
建立三级成长档案:初级侧重基础动作规范,中级强化组合技术应用,高级培养战术意识。每阶段设置晋级考核,通过者颁发等级证书。优秀学员可加入校队,参与省市武术赛事,成绩优异者推荐体育特长生通道。
掌握8种基本步法
完成20组标准动作
熟练组合技术应用
参与对抗演练
战术策略培养
赛事实战经验
每月举办家长讲堂,解析青少年运动损伤预防、营养膳食搭配等实用知识。开通训练进度查询系统,家长可随时查看学员课堂表现及教练评语。设立专项奖学金,对考核优秀学员减免后续课程费用。