现代社会的快速发展对个人心理承受能力提出更高要求。本课程采用认知行为疗法为基础框架，结合正念训练技术，着重培养学员在压力环境下的决策能力和情绪稳定性。
| 教学模块 | 训练重点 | 实践方法 |
|---|---|---|
| 认知重塑 | 思维模式优化 | ABC情绪分析模型 |
| 行为训练 | 应激反应控制 | 场景模拟演练 |
| 心理建设 | 自我效能提升 | 成功案例解析 |
课程配备专业心理测评系统，通过SCL-90症状自评量表和MBTI性格测试建立学员心理档案。教学过程中采用动态评估机制，每阶段生成可视化成长曲线图。
课程分为基础夯实、能力提升、实战应用三个阶段。基础阶段侧重理论认知，通过心理学经典案例解析建立知识框架；提升阶段开展团体辅导活动，强化人际互动中的心理调节能力；应用阶段设置职场、家庭等场景模拟训练。
根据学员初始评估结果匹配专属导师，提供每周1对1咨询辅导。教学团队包含国家二级心理咨询师和EAP培训师，采用认知行为疗法、焦点解决短期治疗等专业技术手段。
