| 课程模块 | 训练重点 | 场景应用 |
| 基础体态修正 | 颈肩线条塑造 | 日常姿态管理 |
| 场景仪态训练 | 商务社交礼仪 | 职场社交场合 |
| 镜头表现力 | 上镜姿态管理 | 公众形象展示 |
形体训练课程从基础体态修正着手，通过颈部归位练习改善前倾问题，肩部舒展训练消除含胸驼背。腰腹核心肌群的强化训练帮助学员建立正确的身体支撑体系，配合专业的步态测量工具，精确调整行走时的跨步幅度与摆臂角度。
课程设置商务洽谈、社交酒会、日常通勤等八大实景训练室，学员在模拟真实场景中掌握不同场合的仪态标准。特别设计的晚宴包使用训练，让学员在手持物品时仍能保持优雅体态。
教学团队研发的"三点定位法"有效改善常见体态问题：通过后脑-肩胛-骶骨三点连线的感知训练，建立正确的直立基准。针对现代人常见的手机颈问题，特别设计颈部回缩训练配合肩袖肌群强化练习。
课程包含独特的转身姿态控制训练，教授如何在不同鞋跟高度下保持身体平衡。背包行走专项训练解决单肩包导致的体态失衡问题，帮助学员建立符合人体工学的负重行走模式。
