德西培训学校打造的DFS私教课程，建立于运动科学基础理论体系之上，课程内容深度整合国际认证标准与本土化教学经验。教学团队由具备五年以上行业经验的导师组成，采用阶梯式教学模式，从基础解剖学到高阶运动处方制定，形成完整的教学闭环。
| 教学模块 | 关键技术点 |
|---|---|
| 体适能训练体系 | 自重训练技术、筋膜松解技术、抗阻训练方案设计 |
| 运动防护系统 | 体态评估标准、运动损伤防护、CPR急救认证 |
| DAT特色课程 | 热舞燃脂、搏击训练、普拉提核心训练 |
课程体系涵盖运动解剖学基础与营养学应用，重点解析三大供能系统运作机制。通过生物力学原理教学，使学员掌握不同训练场景下的力量传导规律，建立科学的训练计划制定能力。
悬吊训练系统与药球训练组合教学，结合BOSU球平衡训练，培养学员多维度运动控制能力。课程特别设置能量包负重训练模块，提升学员在不同运动平面下的核心稳定性。
HOT WAVE热舞课程融合拉丁舞系核心元素，通过节奏变化实现卡路里高效消耗。BOXING课程采用进阶式教学模式，从基础拳法到组合攻防，逐步提升学员的爆发力与协调性。
普拉提模块重点训练深层肌群控制能力，课程设置包含器械普拉提与垫上训练双体系。燃脂腰腹课程采用HIIT训练原理，结合动态平板支撑等复合动作，实现腰腹线条精准塑形。
课程设置阶段考核机制，每模块学习结束后进行理论笔试与实操测试。毕业学员可获得ISFT体适能教练认证与红十字会急救证书，建立完整的职业体系。
