空中瑜伽是一种通过悬空工具来支撑身体部分甚至全部重量的情况下来完成瑜伽体式的方式。而这些瑜伽体式可以来自于传统的瑜伽体位,也可以是针对传统瑜伽体式的进一步改进。课程中,你将感受到更多针对于平衡、力量和柔韧的关注。
该课种属娱乐休闲类课程。它顺应国际流行的趋势,颠覆了传统肚皮舞音乐、编排方式等元素,加入了更多训练的目的性和练习的趣味性。让您在享受美轮美奂的舞姿的同时,开心快乐的完成肌肉力量的雕塑,可谓是真正力与美的结合。
该课种属肌力肌耐力类课程,用杠铃杆、哑铃、健身球等作为道具,以有氧训练和无氧训练的练习方式为模板,把两者巧妙的融合、衔接在一起,再配以动感的音乐,新颖的编排方式,使会员不知不觉便能完成枯燥却有效的训练。同时,小重量的负重练习、简单的动作,能使更多身体素质较低的人加入到团体课程中来。
该课种属娱乐休闲类课程。目的为了提高会员的协调性、提升优雅的气质。课程内容借鉴国内外的传统民族舞蹈元素,并加以简化,使更多喜爱舞蹈,却对复杂舞步望而生畏的人们轻松的加入进来。 功能:提高协调性、提升个人气质、增加肢体的美感、提升个人魅力。